Заседание клуба «ЗОЖ» на тему: «Самые лучшие советы для здоровья спины»
24 апреля в ЦБ им. А.М. Горького состоялось очередное заседание клуба «ЗОЖ» на тему: «Самые лучшие советы для здоровья спины». Проблема с позвоночником часто возникает еще в юности. А к зрелому возрасту многие люди уже серьезно ощущают на себе их последствия. Снижение активности, жгучие боли в области шеи, между лопатками, мигрень, нарушение слуха, зрения, онемение кистей рук во время сна – это заболевание позвоночника носит название – остеохондроз.
Точные причины развития остеохондроза точно не установлены. Однако, есть несколько причин развития этой болезни: неправильное положение тела во время сна, сидя за столом, партой, большие физические нагрузки, нарушение обмена веществ, сквозняки, переохлаждение, стрессы.
Лечение этого заболевания сложно и длительно. Если постоянно насыщать организм таблетками и лекарствами – этого не выдержит ни одна печень.
На заседаниях клуба мы идем иным путем – без вреда для организма. Это способы и методы народной медицины. Это правильное питание, фитотерапия, которая является палочкой-выручалочкой, самомассаж, лечебная физкультура. Нужно только не лениться, выполнять все рекомендации старательно и систематически. Ведь здоровый позвоночник – это еще и ключ к исцелению очень многих и самых разных заболеваний.
Лучшими помощниками для нас в этом вопросе являются, конечно же, книги, авторы которых в полном объеме раскрывают этапы болезней и замечательные рекомендации в борьбе с недугом: Л. Рудницкая «Лечебная гимнастика для позвоночника», Г. Ужегов «Болезни опорно-двигательного аппарата», А. Жданов «Массаж при болях в спине» и др. книги, которые вы можете взять в библиотеке им. А.М. Горького. |
| Категория: Мои статьи | Добавил: biblion (24.04.2015)
|
| Просмотров: 356
| Рейтинг: 0.0/0 |